Daylight savings time, people hate it or they love it. Not many are indifferent about it.

• Do you hate getting up early in the morning
• Is it difficult to adjust your scedule

Both people with chronic pain and those who are highly sensitive often benefit from a clear scedule. And getting used to an hour’s difference can be more difficult than it sounds.

Tip! [for next year]  If it is hard for you, you might already try adjusting to it a little beforehand with say ten minutes at a time in changing your meal times and your sleep patterns. So it is not so hard on the monday morning.

I try to look at the positive things. For me daylight saving means that it really feels like winter is over. Suddenly it is light [here in the Netherlands] until well after seven in the evenings and that really makes me smile.Zomertijd, je haat het of je vind het prima. Er is niet vaak een middenweg.

• is het moeilijk om zo vroeg op te staan?
• Om je schema aan te passen aan het uur verschil?

Voor zowel mensen met chronische pijn klachten als hoogsensitieve personen is het handig om via een vast patroon te leven. Het aanpassen aan slechts een uur verschil kan dan ook meer problemen met zich meebrengen dan je zo zou verwachten.

Tip! [voor volgend jaar] Als het moeilijk voor je is om aan het tijdveschil te wennen, begin er dan al eerder in de week mee. Bv met telkens 10 minuten. Verzet zo je maaltijden en je bedtijd. Dan is het op de maandag ochtend niet zo’n grote schok meer.

En probeer de positieve kanten te zien. Voor mij betekend het ingaan van de zomertijd echt het einde van de winter. Eindelijk is het tot ruim na 7 uur in de avond licht! En dat doet mij glimlachen.

As a highly sensitive person myself another thing I have to get used to this time of year is night sounds. During the winter months I sleep with the window closed in an unheated room. Now that the weather is turning nice again I have opened the window again. As I am very sensitive to sound, it will take me a few nights to find my new sleep pattern as sounds from the street will wake me up. After a while I am used to it again and it won’t wake me anymore. It is amazing how our brains adjust to new situations!

Let me know how daylight saving and spring affect you!

I love hearing from you.

Ik ben zelf hoog sensitief en iets anders waar ik in deze tijd van het jaar rekening mee moet houden zijn nachtelijke geluiden. In de winter slaap ik met mijn raam dicht in een onverhitte kamer. Nu dat het beter weer is gaat het raam weer open. Ik ben erg gevoelig voor geluid en het duurt een paar nachten voor ik weer helemaal rustig doorslaap. Dan ben ik er weer aan gewend. Het is toch verbazingwekkend hoe onze hersenen zich aanpassen!

Laat me weten hoe de zomertijd en de lente jou beïnvloeden!

Deel je ervaringen hier op dit blog.